Tara
Proteïne bananenbrood uit de airfryer
Nu had ik weer overrijpe bananen, dus kon ik weer aan de slag om een lekker bananenbroodje te maken en dacht ik bij mezelf, waarom ik...
top of page
Zoeken
Tara
Butternut cupcakes met yoghurt frosting.
Ik hou er van dat gebak een wat vochtige textuur behoud binnenin. Door de pompoen blijven deze cupcakes extra nes vanbinnen! Heerlijk...
43 weergaven0 opmerkingen
Tara
Kokos chia pudding met vruchtencoulis.
Velen onder ons hebben een gebrek aan tijd op een doordeweekse ochtend om een lekker en gezond ontbijtje te maken.. Dan is dit de...
24 weergaven0 opmerkingen
Tara
Proteïne ontbijt cake
De dag starten met een dessert? Waarom niet? Zeker wanneer deze nog eens rijk is aan eiwitten en laag in suikers! Voeg wat fruit toe en...
66 weergaven0 opmerkingen
Tara
Vegan pompoencake.
Bij de herfst hoort Halloween en bij Halloween horen pompoenen. Vaak hebben we dan ook veel pompoenvlees op overschot na het uitkerven...
44 weergaven0 opmerkingen
Tara
Kokos bananenbrood.
Heerlijk is dit bananen broodje op basis van kokosmeel. Ideaal voor wie gluten of lactose intolerant is. Ook zijn er geen extra suikers...
50 weergaven0 opmerkingen
Tara
Vegan chocolade cupcakes.
Deze 100 procent vegan cupcakes zijn echte lekkernijtjes. Daarnaast bevatten ze veel goeie voedingswaarden. Ingrediënten: 6 cupcakes 55 g...
33 weergaven0 opmerkingen
Tara
Yoghurtcake met appel en blauwe bessen.
Vetarme maar toch sappige cake. Dankzij de yoghurt blijft de cake lekker smeug binnenin. Je kunt altijd ander fruit naar wens gebruiken....
93 weergaven0 opmerkingen
Tara
Proteine wafels
De heerlijke geur van wafels die de keuken vult 's morgens vroeg. Natuurlijk kun je deze ook op voorhand maken en ze on the go meenemen....
65 weergaven0 opmerkingen
Tara
Banana chocolate chip cookies.
Genieten van koekjes, die enkel verse ingrediënten bevatten, laag zijn in calorieën doch boordevol smaak en je de nodige energie geven...
89 weergaven0 opmerkingen
Tara
Gezonde crumble met rode vruchten.
Zoals ik al in eerdere post zei hou ik enorm van taart, deze gezonde crumble met rode vruchten is dan ook een echte go-to ontbijt, maar...
48 weergaven0 opmerkingen
Tara
Proteïne banaan gebakjes.
Zoals je al in een eerdere post kon lezen, ben ik een echt ontbijtmens maar laat helaas de tijd zich daarvoor niet altijd toe, dit...
30 weergaven0 opmerkingen
Tara
Mini protein pancakes uit de oven.
Hoe makkelijk is het niet om je pannenkoekjes gewoon in de oven te maken? Ik gebruikte voor dit recept de smart protein pancake mix van...
20 weergaven0 opmerkingen
Tara
Aardbeien bladerdeeg taartje met proteïne pudding.
Taartje die laag is in calorieën, laag in suikers en hoog in proteïnes! Je kunt deze taartjes uiteraard met je favoriete fruit toppen!...
8 weergaven0 opmerkingen
Tara
Yoghurtcake met blauwe bessen op basis van haver.
Genieten van een lekker stukje cake die arm is aan suiker en vet? natuurlijk kan dat! Ingrediënten: 2 eieren 200 g vanille kwark (ik...
45 weergaven0 opmerkingen
Tara
Bananen brownies.
Lekker smeuïge brownies op basis van banaan en avocado. Ingrediënten: 1 ei 100 g avocado (+- 1/2 avocado) 200 g banaan 25 g Pure cacao...
28 weergaven0 opmerkingen
Tara
Dalgona Koffie
Dalgona ijs koffie. Deze trend kan je niet gemist hebben. De originele versie is een echt suikerbommetje, maar teste ik uit of je ze ook...
55 weergaven0 opmerkingen
Tara
vet en suikerarme pompoencake met vanille kaas frosting.
Ik ben een echte zoetekauw, maar toch probeer ik mij suiker inname te beperken. Wat perfect lukt met deze traktatie! Ze bevatten geen...
14 weergaven0 opmerkingen
Tara
Proteïne choco rijstpap.
Ingrediënten: Twee porties: 75 g Rijst naar keuze. (Ik experimenteerde met bruine rijst). 250 ml Ongezoete amandelmelk. 50 g Kokosmelk 10...
8 weergaven0 opmerkingen
Tara
Zachte haverkoekjes.
De ideale snack om je energie niveau een boost te geven! Ingrediënten: 2 Rijpe bananen. 50 g Medjoul dadels. (Of 3 grote dadels). 125 g...
17 weergaven0 opmerkingen
bottom of page