Tara
Proteïne bananenbrood uit de airfryer
Nu had ik weer overrijpe bananen, dus kon ik weer aan de slag om een lekker bananenbroodje te maken en dacht ik bij mezelf, waarom ik...
Zoeken
Tara
Vegan protein bounty oats
Zowel iedereen is bekend met bounty chocoladebars, hier haalde ik ook mijn inspiratie vandaan. Zo zie je maar havermoutpap hoeft helemaal...
28 weergaven0 opmerkingen
Tara
Vegan snicker havermout met dadel karamel.
Havermoutpap die iets weg heeft van snickers? Why not? Deze krachtpatser eet je minstens een uur voor je morning work-out en houd je...
24 weergaven0 opmerkingen
Tara
Overnight raspberry coconut trifle
Wat een heerlijke kickstart van de dag met dit voedzaam ontbijt! Leuke extra, dit ontbijt is compleet plantaardig! Ingrediënten: 1...
42 weergaven0 opmerkingen
Tara
Hartige havermoutpap met aziatische invloeden.
Havermoutpap kennen we vooral zoet, maar hoe lekker is dit hartig! Ik haalde m’n inspiratie in de Aziatische keuken, waar ze vele...
34 weergaven0 opmerkingen
Tara
Snelle proteine havermoutpap met banaan en chocolade.
Een lekkere en warme havermoutbowl op een winterse ochtend. Wat wil je nog meer? Zeker als je weet hoe snel deze gefixt is! Ingrediënten:...
27 weergaven0 opmerkingen
Tara
Gepofte zoete aardappel met heerlijk rommige roerei
Zoals je misschien al gezien hebt aan mijn insta stories en recepten is ontbijten iets waar ik graag afwissel tussen hartig en zoet. Met...
29 weergaven0 opmerkingen
Tara
Kokos chia pudding met vruchtencoulis.
Velen onder ons hebben een gebrek aan tijd op een doordeweekse ochtend om een lekker en gezond ontbijtje te maken.. Dan is dit de...
24 weergaven0 opmerkingen
Tara
Omelet met groenten en gerookte zalm.
Ontbijt is toch wel een van mijn favoriete maaltijden! Ze behoord toch zeker tot mijn top 3. 🤪 Dit ontbijtje is dan ook een echt...
24 weergaven0 opmerkingen
Tara
Proteïne ontbijt cake
De dag starten met een dessert? Waarom niet? Zeker wanneer deze nog eens rijk is aan eiwitten en laag in suikers! Voeg wat fruit toe en...
66 weergaven0 opmerkingen
Tara
Eggs Benedict van t’ zeetje!
Een heerlijk brunch gerechtje om mee te scoren! In deze variant vind je gerookte zalm en Zeebrugse garnaaltjes terug wat je brunch net...
16 weergaven0 opmerkingen
Tara
Kokos bananenbrood.
Heerlijk is dit bananen broodje op basis van kokosmeel. Ideaal voor wie gluten of lactose intolerant is. Ook zijn er geen extra suikers...
49 weergaven0 opmerkingen
Tara
Snelle appeltaart op basis van havermout.
Simpel en snel gebakje ideaal als ontbijt of tussendoortje, voor thuis of onderweg uit het vuistje. Je kan deze gerust de avond op...
80 weergaven0 opmerkingen
Tara
Yoghurtcake met appel en blauwe bessen.
Vetarme maar toch sappige cake. Dankzij de yoghurt blijft de cake lekker smeug binnenin. Je kunt altijd ander fruit naar wens gebruiken....
93 weergaven0 opmerkingen
Tara
Proteine wafels
De heerlijke geur van wafels die de keuken vult 's morgens vroeg. Natuurlijk kun je deze ook op voorhand maken en ze on the go meenemen....
63 weergaven0 opmerkingen
Tara
Blauwe bessen smoothie bowl.
Het blauwe bessen seizoen is gestart! Ik ga graag aan de slag met seizoensfruit en groenten. Die zijn niet enkel beter in smaak en...
31 weergaven0 opmerkingen
Tara
Chocolate power smoothie bowl.
De dag starten met chocolade, zalig toch? Deze smoothie bowl is gevuld proteïnes, complexe koolhydraten en vezels, en nog te zwijgen over...
29 weergaven0 opmerkingen
Tara
Papillot van banaan met chocolade, pindakaas en kokos.
Dol op banaan en chocolade? Dan is dit receptje echt iets voor jou! Met slechts 4 ingrediënten is de klus zo geklaard! Ik at deze als...
20 weergaven0 opmerkingen
Tara
Gezonde crumble met rode vruchten.
Zoals ik al in eerdere post zei hou ik enorm van taart, deze gezonde crumble met rode vruchten is dan ook een echte go-to ontbijt, maar...
48 weergaven0 opmerkingen
Tara
Golden smoothie bowl.
Laat je smaakpapillen op hol slaan met een fris, kruidige smoothie bowl met kurkuma en gember is een perfecte start voor een dag vol...
29 weergaven0 opmerkingen