Busy Life Hacks voor Drukke Werkdagen
top of page
Praktische supermarkt tips voor mensen die gezond willen eten, maar weinig tijd hebben om te koken.
Macronutriënten
De voedingsstoffen die ons lichaam energie leveren. Wat zijn Macronutriënten? Macronutriënten zijn de belangrijkste voedingsstoffen die...
Winterbreak Op vakantie zonder zorgen
Even de winter skippen, tijd om te genieten van zon, zee, strand en lekker eten. Maar voor veel mensen is vakantie ook een tijd van...
Romige roerei met gegrilde asperges
Witte asperges, ze worden ook wel eens het witte goud genoemd. Nu het asperge seizoen van start is gegaan, zetten we deze graag op tafel!...
Thaise rund salade
Dit gerecht is samen met de Thaise papaya salade één van de meest bekendste Thaise salades. Deze salade past ook perfect in een...
Veggie lasagne laag in calorieen.
Heelijke vegetarische laag in calorieën lasagne.
Mediterrane veggie courgette bootjes.
De Mediterrane keuken bestaat uit de tientallen verschillende keukens van het Middellandse Zeegebied. Het Mediterrane keuken wordt...
Proteïne bananenbrood uit de airfryer
Nu had ik weer overrijpe bananen, dus kon ik weer aan de slag om een lekker bananenbroodje te maken en dacht ik bij mezelf, waarom ik...
Vegan protein bounty oats
Zowel iedereen is bekend met bounty chocoladebars, hier haalde ik ook mijn inspiratie vandaan. Zo zie je maar havermoutpap hoeft helemaal...
Vegan snicker havermout met dadel karamel.
Havermoutpap die iets weg heeft van snickers? Why not? Deze krachtpatser eet je minstens een uur voor je morning work-out en houd je...
Havermout met chocolade & kersen uit de oven.
Chocolade en kersen zijn een heerlijke combinatie al zeker in patisserie en desserts, dus dacht ik bij mezelf waarom flans ik deze smaken...
Overnight raspberry coconut trifle
Wat een heerlijke kickstart van de dag met dit voedzaam ontbijt! Leuke extra, dit ontbijt is compleet plantaardig! Ingrediënten: 1...
Wist je dat.. - Did you know..
Wist je dat? Volkoren en meergranen niet hetzelfde betekent? Volkoren is een beschermde naam en staat voor gebruik van de gehele...
Cherry frittata
Voor het eerst probeerde ik deze zoete variant op de welbekende Italiaanse frittata, and i LOVE it! Het woord frittata betekend ruwweg...
Gezond eten te saai of onsmakelijk?
Denk daar maar 2 keer over na. Gezond eten is meer dan enkel een blaadje sla of droge kip met broccoli en rijst. Gezond eten staat niet...
Hartige havermoutpap met aziatische invloeden.
Havermoutpap kennen we vooral zoet, maar hoe lekker is dit hartig! Ik haalde m’n inspiratie in de Aziatische keuken, waar ze vele...
Carpaccio van tomaat met grijze garnalen.
Tomaat garnaal maar dan anders. Lekker simpel en snel klaar! Dit receptje kreeg wat mediterraanse invloeden Ingrediënten: Per portie 60 g...
Snelle proteine havermoutpap met banaan en chocolade.
Een lekkere en warme havermoutbowl op een winterse ochtend. Wat wil je nog meer? Zeker als je weet hoe snel deze gefixt is! Ingrediënten:...
Water, dorstlessers, energiedranken,.. Wat is nu de beste sportdrank?
Tegenwoordig zijn sportdranken zeer populair, ze worden niet enkel gedronken door topsporters maar vandaag de dag door iedereen, die al...
Gepofte zoete aardappel met heerlijk rommige roerei
Zoals je misschien al gezien hebt aan mijn insta stories en recepten is ontbijten iets waar ik graag afwissel tussen hartig en zoet. Met...
bottom of page