• Tara

Snelle proteine havermoutpap met banaan en chocolade.

Een lekkere en warme havermoutbowl op een winterse ochtend. Wat wil je nog meer?

Zeker als je weet hoe snel deze gefixt is!


Ingrediënten:

Per portie:


  • 100 ml Ongezoete amandelmelk (of melk naar keuze)

  • 100 ml water

  • 30 g Havermout vlokken.

  • 15 g Vanille proteïne poeder.

  • Snufje kaneel


Topping:


  • 1 banaan

  • Chia zaad

  • kokosschaafsel

  • Fijn gehakte pure chocolade


Bereiding:


  1. Meng melk, water en havermout in een kommetje.

  2. Plaats in de microgolfoven gedurende 3 minuten op de hoogte stand.

  3. Roer na 3 minuten alles goed om en voeg kaneel en proteïne poeder toe, meng alles goed samen tot een gladde massa.

  4. Garneer de toppings op de pap.

Klaar! Genieten maar!


Quick protein porridge with banana and chocolate.


A tasty and warm oatmeal bowl on a winter morning. What else do you want?

Especially when you know how quickly this is fixed!

Ingredients:

Per portion:


  • 100 ml Unsweetened almond milk (or milk of your choice)

  • 100 ml of water

  • 30 g Oatmeal flakes.

  • 15 g Vanilla protein powder.

  • Pinch of cinnamon

Topping:


  • 1 banana

  • Chia seed

  • Coconut shavings

  • Chopped dark chocolate

Directions:


  1. Mix milk, water and oatmeal in a small bowl.

  2. Place in the microwave for 3 minutes on the highest setting.

  3. After 3 minutes, stir well and add cinnamon and protein powder, mix well together until smooth.

  4. Garnish the toppings on the porridge.


That’s it! Enjoy!







27 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven