Yoghurtcake met appel en blauwe bessen.
Vetarme maar toch sappige cake. Dankzij de yoghurt blijft de cake lekker smeug binnenin. Je kunt altijd ander fruit naar wens gebruiken....
top of page
Verse, ingevroren (uit de winkel) of groenten en fruit uit blik?
Groenten en fruit zijn een zeer belangrijk onderdeel van een gebalanceerd en gezond voedingspatroon. Ze zitten boordevol essentiële...
Proteine wafels
De heerlijke geur van wafels die de keuken vult 's morgens vroeg. Natuurlijk kun je deze ook op voorhand maken en ze on the go meenemen....
Dadelspread
Met slechts 2 ingrediënten bekom je deze heerlijke vegan dadelspread, heerlijk op een boterham, pannenkoeken of roer het door je beslag...
Homemade Masala chai latte.
Chai, wat vertaald thee betekend. Masala chai latte is een pittige Indiase kruidenthee met opgeklopte melk. Traditioneel wordt Masala...
Pittig gemarineerde tempeh met oosterse roerbakgroentjes.
In deze abnormale tijd, krijgen sommige onder ons wel wat extra tijd om te denken.., ik denk dan vooral over.. eten.. (Ah, neen sorry dat...
Blauwe bessen smoothie bowl.
Het blauwe bessen seizoen is gestart! Ik ga graag aan de slag met seizoensfruit en groenten. Die zijn niet enkel beter in smaak en...
Mediteraanse ovenschotel
Zeer simpel, maar toch lekkere ovenschotel met mediterraanse kruiden. Ik hou van ovenschotels! Ik vind ze het zo makkelijk dat je ze op...
Chocolate power smoothie bowl.
De dag starten met chocolade, zalig toch? Deze smoothie bowl is gevuld proteïnes, complexe koolhydraten en vezels, en nog te zwijgen over...
Hartige bladerdeeg wafeltjes
Wafeltjes gevuld met filet de York, ei en mozzarella. Als een echte foodie mis ik onze eet uitjes wel, maar gelukkig kunnen we dat toch...
Hartige koekjes met peer en feta.
Een hartig en gezond alternatief op de kant en klare zoute koekjes, lekker bij de aperitief of als tussendoortje. Ingrediënten: 20...
Papillot van banaan met chocolade, pindakaas en kokos.
Dol op banaan en chocolade? Dan is dit receptje echt iets voor jou! Met slechts 4 ingrediënten is de klus zo geklaard! Ik at deze als...
Banana chocolate chip cookies.
Genieten van koekjes, die enkel verse ingrediënten bevatten, laag zijn in calorieën doch boordevol smaak en je de nodige energie geven...
Gestoomde groene pakketjes.
Koolhydraat vrije en vet arme wontons doch vol smaak! Ik stoomde deze in een bamboo stoommandje, maar je kunt elk stoom item gebruiken...
Gezonde crumble met rode vruchten.
Zoals ik al in eerdere post zei hou ik enorm van taart, deze gezonde crumble met rode vruchten is dan ook een echte go-to ontbijt, maar...
Golden smoothie bowl.
Laat je smaakpapillen op hol slaan met een fris, kruidige smoothie bowl met kurkuma en gember is een perfecte start voor een dag vol...
Proteïne banaan gebakjes.
Zoals je al in een eerdere post kon lezen, ben ik een echt ontbijtmens maar laat helaas de tijd zich daarvoor niet altijd toe, dit...
Mini protein pancakes uit de oven.
Hoe makkelijk is het niet om je pannenkoekjes gewoon in de oven te maken? Ik gebruikte voor dit recept de smart protein pancake mix van...
Aardbeien bladerdeeg taartje met proteïne pudding.
Taartje die laag is in calorieën, laag in suikers en hoog in proteïnes! Je kunt deze taartjes uiteraard met je favoriete fruit toppen!...
Baguette met scampi, groenten en kruiden.
Hier gaan we even op een Mediterraanse/Portugese reis tijdens het smullen van dit broodje. Smaak is een understatement bij dit gerecht,...
bottom of page