Chocolate power smoothie bowl.
De dag starten met chocolade, zalig toch? Deze smoothie bowl is gevuld proteïnes, complexe koolhydraten en vezels, en nog te zwijgen over...
top of page
Hartige bladerdeeg wafeltjes
Wafeltjes gevuld met filet de York, ei en mozzarella. Als een echte foodie mis ik onze eet uitjes wel, maar gelukkig kunnen we dat toch...
Hartige koekjes met peer en feta.
Een hartig en gezond alternatief op de kant en klare zoute koekjes, lekker bij de aperitief of als tussendoortje. Ingrediënten: 20...
Papillot van banaan met chocolade, pindakaas en kokos.
Dol op banaan en chocolade? Dan is dit receptje echt iets voor jou! Met slechts 4 ingrediënten is de klus zo geklaard! Ik at deze als...
Banana chocolate chip cookies.
Genieten van koekjes, die enkel verse ingrediënten bevatten, laag zijn in calorieën doch boordevol smaak en je de nodige energie geven...
Gestoomde groene pakketjes.
Koolhydraat vrije en vet arme wontons doch vol smaak! Ik stoomde deze in een bamboo stoommandje, maar je kunt elk stoom item gebruiken...
Gezonde crumble met rode vruchten.
Zoals ik al in eerdere post zei hou ik enorm van taart, deze gezonde crumble met rode vruchten is dan ook een echte go-to ontbijt, maar...
Golden smoothie bowl.
Laat je smaakpapillen op hol slaan met een fris, kruidige smoothie bowl met kurkuma en gember is een perfecte start voor een dag vol...
Proteïne banaan gebakjes.
Zoals je al in een eerdere post kon lezen, ben ik een echt ontbijtmens maar laat helaas de tijd zich daarvoor niet altijd toe, dit...
Mini protein pancakes uit de oven.
Hoe makkelijk is het niet om je pannenkoekjes gewoon in de oven te maken? Ik gebruikte voor dit recept de smart protein pancake mix van...
Aardbeien bladerdeeg taartje met proteïne pudding.
Taartje die laag is in calorieën, laag in suikers en hoog in proteïnes! Je kunt deze taartjes uiteraard met je favoriete fruit toppen!...
Baguette met scampi, groenten en kruiden.
Hier gaan we even op een Mediterraanse/Portugese reis tijdens het smullen van dit broodje. Smaak is een understatement bij dit gerecht,...
Tzatziki tartaar.
Waar tzatziki en tartaar één worden. Dit kan gebruikt worden als frisse saus, dip of spread. Ingrediënten: 150 g Magere Griekse yoghurt....
Super snel eenpansgerecht met scampi.
Eventjes snel uit mijn mouw geschud met de restjes uit de frigo, maar zo lekker dat ik het moest delen met jullie! En weinig afwas, dat...
Yoghurtcake met blauwe bessen op basis van haver.
Genieten van een lekker stukje cake die arm is aan suiker en vet? natuurlijk kan dat! Ingrediënten: 2 eieren 200 g vanille kwark (ik...
Mango protein bowl.
Ingrediënten: Smoothie: 1/2 Bevroren banaan. 100 g bevroren mango. 10 g (Lean) vanille proteïne poeder. 100 ml Amandelmelk ongezoet....
Bananen brownies.
Lekker smeuïge brownies op basis van banaan en avocado. Ingrediënten: 1 ei 100 g avocado (+- 1/2 avocado) 200 g banaan 25 g Pure cacao...
Geroosterde paprika kikkererwtjes
Ik hou van aperitieven en daar hoort natuurlijk een lekker knabbeltje bij, maar helaas zijn velen onder ons nog niet zo bekend met...
Vegetarische Shakshuka.
Shakshuka is een combinatie van eieren, gepocheerd in tomatensaus en sterke kruiden. Deze variant maakte ik voor bij de paasbrunch...
Dalgona Koffie
Dalgona ijs koffie. Deze trend kan je niet gemist hebben. De originele versie is een echt suikerbommetje, maar teste ik uit of je ze ook...
bottom of page